5 Aliments de saison des pluies

📅 June 04, 2019

⏱️3 min de lecture

🌧 La mousson est l'une des saisons préférées des agriculteurs ; c'est la saison parfaite après tout, n'est-ce pas ? Le climat est parfait, ni trop chaud, ni trop froid. La température modérée, combinée à l'étonnante formation de nuages et de gouttelettes de pluie froide, peut aiguiser tous vos sens. Avec un temps aussi agréable tout autour, vous aurez forcément envie de manger quelque chose qui s'harmonise parfaitement avec le climat.

Bien que certains d'entre vous préfèrent que le temps soit beau tout le temps, nous voyons beaucoup de choses à aimer dans les jours de pluie. Les jours sombres sont une excuse adéquate pour mettre de côté votre vie agitée et vous détendre. Les jours de pluie peuvent être l'occasion de faire enfin la lessive et les restes, mais ils peuvent aussi être l'excuse parfaite pour un long marathon Netflix.

Cependant, ces moments agréables peuvent être gâchés par des conditions de santé indésirables comme la toux, le rhume et la grippe. Vous pouvez maintenant profiter de ces beaux moments sans compromettre votre santé en accordant une attention particulière aux aliments que vous consommez. En incluant des aliments qui sont légers pour votre système digestif, en même temps, ils stimulent votre métabolisme. Voici 5 aliments de saison des pluies du Cameroun que vous pouvez inclure dans votre alimentation.

Ail

Riche en antioxydants, ces gousses sont riches en propriétés immunitaires. De plus, l'ail facilite votre système digestif tout en assurant un bon taux métabolique. Bien que vous puissiez ajouter des gousses d'ail écrasées à n'importe quel aliment de votre choix, l'une des façons les plus savoureuses et les plus saines de savourer l'ail est l'ail rasam. Une préparation épicée enrichie des saveurs piquantes de l'ail et du poivre noir, elle peut être dégustée avec du riz ou comme soupe chaude. aachi rasam powder 200g front

Gingembre

Thé au gingembre - c'est la première chose qui me vient à l'esprit quand je pense à la pluie ! La nature ardente du gingembre renforce l'humeur et stimule en même temps le métabolisme. Râper du gingembre frais dans une tasse d'eau tiède et y presser un peu de citron. Mélanger 1 c. à thé de miel. Votre dose quotidienne de supplément immunitaire est prête ! root-or-powdered-ginger-adds-flavor-to-many-dishes-and-it-can-benefit-health-too

Poivre noir

Il suffit d'ajouter un zing de poivre noir à votre omelette ou à vos soupes ou même à votre ndole ! Ces perles noires enflammées ne sont pas seulement savoureuses, mais elles sont accompagnées d'une dose impressionnante de bonne santé. Antidote naturel contre la fièvre, la toux, le rhume, les douleurs musculaires, la grippe et diverses affections respiratoires, le poivre noir est un aliment indispensable en saison des pluies. Cameroun-Ground-Pepper

Betterave rouge

Il suffit de faire sauter les betteraves râpées avec les carottes râpées et de les assaisonner de poivre noir fraîchement moulu ! Vous pouvez y ajouter des arachides grillées et votre repas parfait est prêt ! Riche en nutriments, vitamines et minéraux essentiels, dont le potassium, les fibres et l'acide folique, la betterave est étonnamment pauvre en calories. C'est un légume idéal lorsqu'il s'agit de détoxifier votre corps. Vous pouvez prendre un verre de jus de betterave tous les jours pendant la mousson pour raviver et revitaliser votre endurance et vous garder en bonne santé. image 5834e-Betanin

Eau

Enfin, il est essentiel de s'hydrater pendant la mousson. Il y a une tendance naturelle à réduire la consommation d'eau en raison de l'environnement froid. Cela peut vous exposer à divers risques d'infections et de maladies qui sont assez courantes pendant la mousson. Buvez au moins 8 verres d'eau, chaque verre mesurant 150 ml. Optez pour de l'eau chaude à base de café ou de thé pour ne pas compromettre votre métabolisme.

Nous espérons qu'après avoir parcouru cette liste, vous ajoutez déjà plus de plats à votre liste de choses à manger dans la prochaine saison des pluies. Beaucoup d'entre vous ont peut-être déjà essayé certains des ingrédients mentionnés ci-dessus dans des plats si oui, faites-nous part de votre expérience dans les commentaires ci-dessous.

En plus de suivre ces directives, n'oubliez pas de faire de l'exercice. Faites des étirements doux pour éviter les raideurs indésirables. Le yoga est un merveilleux programme d'étirement que vous pouvez essayer.

Mangez sainement et proprement. Ajoutez plus d'ingrédients de la saison des pluies camerounaise et profitez d'une mousson saine et merveilleuse ! ☔️ 🇨🇲